รู้อะไรไม่สู้ รู้งี้ เรื่องที่ควรรู้ก่อนวัย 40 ตอน 3

เรามาต่อกันเป็นตอนสามแล้ว เย้ ! (ตอนที่ 1 ,ตอนที่ 2)

11. Simplify your life ใช้ชีวิตเรียบง่าย

วิธีพัฒนาทุกอย่างให้ง่ายขึ้นกว่าเดิมด้วยการลดขั้นตอน ลดของที่ใช้ เพื่อลดความวุ่นวาย ซึ่งจะช่วยให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พลังที่เราใช้ในการตัดสินใจจะลดลง สามารถพิจารณา มีสมาธิกับเรื่องที่เราใส่ใจมากขึ้น

ยกตัวอย่างเช่น คนดังของวงการมือถือ Steve Jobs จะแต่งตัวเหมือนเดิมมาตลอด ซึ่งการแต่งตัวเหมือนเดิมๆทุกวันจะทำให้เรามีเวลาเอาไปตัดสินใจเรื่องสำคัญมากขึ้น แถมยังช่วยให้ไม่ต้องซื้อเสื้อผ้าเยอะแยะมากมาย ประหยัดอีกด้วย

12. Be fully Present อยู่กับคนอื่นให้เต็มที่

เวลาที่คุณและหลายคนต้องการคือเวลาที่เราใช้กับคนอื่น ให้เต็มที่แล้วหรือยัง อย่าให้มือถือหรือโซเชี่ยลมีเดียเป็นตัวขัดขวางและสร้างความห่างเหินให้กับคนที่คุณรัก ซึ่งเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่สุดที่คุณจะมอบให้คนอื่นได้ คือ เวลาที่เราเอาใจใส่เขาเต็มที่นั่นเอง

13. Outdo your past self เอาชนะตัวเองในอดีต

การแข่งขันกับตัวเองเป็นอะไรที่สำคัญสุด เพราะเรารู้ไส้รู้พุง รู้ตัวเอง และสามารถพัฒนาตัวเองให้ชนะตัวเองในเมื่อวานนี้ได้ หลายคนชอบเอาคนอื่นมาเปรียบเทียบ แนะนำให้เปลี่ยนการเปรียบเทียบเป็นมองเขาเป็นแรงบังดาลใจดีกว่า

ข้อนี้โดยส่วนตัวแล้ว ลูมินัสรู้สึกว่าการเปรียบเทียบกับตัวเองแล้วเอาชนะมันได้นี่เป็นอะไรที่ ในทางปฏิบัติ ทำได้ยากมากๆ และการที่เราจะอดไม่เปรียบเทียบกับคนอื่นกับตัวเองเลยก็เป็นอะรไรที่ยากมากเช่นกัน ดังนั้น ข้อนี้จึงค่อนข้างคิดยากว่าเราจะปรับมาใช้อย่างไร ทางที่ดีเราควรมองไปข้องหน้าด้วยเป้าหมายที่เราต้องการดีกว่า ที่จะมาคิดว่าเราต้องปรับหรือเอาชนะอะไรใดๆซึ่งไม่ใช่เป้าหมายแท้จริงของเรา

ดังนั้นในข้อนี้คิดว่าคุณ Simon อยากให้เราพัฒนาปรับปรุงเป็นคนใหม่ที่ดีกว่า แทนที่จะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นแล้วรู้สึกด้อยค่าตัวเองนะคะ

14. Not everyone will like you ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบคุณ

มันคือความจริง ที่ทุกคนต้องยอมรับว่า เราไม่สามารถให้คนทุกคนบนโลกชอบเรา เหมือนกับที่เราอยากให้เชียร์ ใคร ชอบใคร หรือเกลียดใคร เราจะให้ใครคนไหน รู้สึกแบบเดียวกับเราเหมือนกันทั้งหมดไม่ได้ เพราะนี่คือ อารมณ์ อย่างหนึ่งที่ไม่แน่นอนสุดๆ อย่าลืม โอเคกับตัวเองที่ไม่ได้มีใครชอบเราทุกคน เพราะคุณไม่ใช่ไอศกรีม ที่มีรสชาติที่จะทำให้ทุกคนรู้สึกอร่อยและพอใจได้

โอบกอด และยอมรับตัวเอง การมีชีวิตในโลกนี้ ต้องเผชิญกับการถูกตัดสิน /ตัดสินคนอื่นตลอดเวลา คุณจึงควรจะใช้ชีวิตที่ยอมรับความเป็นตัวคุณ อย่าใช้ชีวิตอย่างที่คนอื่นบอกให้เป็นแล้วมาเสียใจทีหลัง

15. Get clear on your priorities and productivity become easy จัดเรียงลำดับความสำคัญในชีวิตซะแล้วชีวิตจะง่ายขึ้น

เมื่อชีวิตที่ผ่านมาคุณรู้สึกว่า ไม่เดินไปไหน อยู่กับที่อยู่กับที่อย่างมั่นคง ให้ลองคิดว่าคุณมีชีวิตอยู่แบบ Autopilot อยู่หรือเปล่า คุณจะปล่อยให้ชีวิตเป็นแบบนี้ตลอดไปจะดีหรือเปล่า

อย่างที่คุณตั้งเป้าหมายในชีวิตเอาไว้ว่าอยากทำอะไรบ้าง ชีวิตที่ดำเนินอยู่อย่างนี้พอใจแล้วหรือยัง ถึงเป้าหมายหรือยัง

ถ้ายังไม่ถึง สิ่งที่ควรปรับแก้ไขในชีวิตประจำวันคือ เรื่อง การเรียงลำดับความสำคัญค่ะ เช่น

• ถ้าคุณอยากผอมลง คุณควรจะ คิดเมนูทั้งสัปดาห์คร่าวๆก่อนเพื่อที่จะไปซื้อของ/หรือเลือกซื้ออาหารที่แคลอรีโดยรวมทั้งสัปดาห์น้อยกว่าที่คุณใช้ ดังนั้น ลำดับความสำคัญของการลดน้ำหนักคือ การจดรายการอาหารว่า สัปดาห์นี้จะทานอะไรบ้าง ทุกวันอาทิตย์

• ถ้าคุณอยากเขียนนิยายซักเล่มหนึ่ง คุณควรวางแผน เริ่มจับปากกาหัดเขียนเรื่องราวซักวันละ 15 นาที ตอนตื่นนอนไปทำงาน

การจัดลำดับความสำคัญสำคัญ เพราะสิ่งที่ระบบสมองของมนุษย์นั้น ชอบทำอะไรง่ายๆที่เคยทำ (Safe mode) เคยตื่นมาเล่นมือถือ ดูง่ายกว่าตื่นมานั่งเขียนนิยายเยอะ ดังนั้น สมองคนเราจึงเลือกที่จะเล่นมือถือ

ดังนั้น เราควรจะใช้พลังใจทำงานที่เราคิดจะทำให้สำเร็จกัน ด้วยการจัดลำดับเรื่องที่อยากทำซักเรื่อง ไว้ทำตั้งแต่ช่วงแรกของวันค่ะ ลุย !

Tips !

• หนังสือแนะนำเรื่องการจัดลำดับความสำคัญที่คุณเคยอ่านซักครั้งในชีวิตนั่นก็คือ EAT THAT FROG ! กินกบตัวนั้นซะ ของไบรอัน เทรซี่ค่ะ เขานำเสนอเรื่อง ABCDE method

• วิธีจัดลำดับความสำคัญที่สุดคลาสสิคอีกวิธีหนึ่งคือ Eisenhower Matrix (เมทริกซ์ไอเซนฮาวร์)

วิธีนี้ แนะนำให้ไปดูคุณรวิศ อธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะ

เราเดินทางมาถึงข้อ 15 กันแล้วค่ะ ทุกคน ขอบคุณที่ติดตามอ่านกันนะคะ – ลูมินัส